Продукт нужно употреблять перед едой, чтобы быстро похудеть

Доктор медицинских наук, профессор, диетолог Алексей Ковальков, рассказал, что для желающих похудеть в короткие сроки рекомендуется начинать прием пищи с отрубей, об этом сообщает rg.ru. Твердая оболочка зерна содержит массу полезных свойств.

Например, пищевые волокна стимулируют работу желудка и кишечника. Тонкая кожура зерна хранит в себе всевозможные белки и углеводы. Там же найдутся незаменимые жирные кислоты, минералы и витамины. Это делает отруби цельного здорового зерна полноправной основой диет.

 «Отруби — это палочка зерна, совершенно натуральный продукт. Съешьте горсточку отрубей и запейте водой. Они дадут ощущение насыщения, и вы уже съедите гораздо меньше и не будете переедать», — объяснил врач. Этот совет как нельзя кстати подойдет для людей, которые склонны к перееданию.

Источник: http://gp.by