Ученые Китая назвали самые опасные позы для сна

Китайские ученые выяснили, какие позы могут быть опасными во время сна, в частности, в дальнейшем спровоцирует проблемы с позвоночником.

Спать на боку в полусогнутом положении вредно, поскольку в этом случае позвоночник долгое время находится в изогнутом состоянии, объяснил сотрудник Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь.

В результате неравномерного распределения нагрузки может образоваться к грыжа межпозвоночных дисков, сообщает News.ru.

Если спать на животе, то со временем может развиться шейный спондилез, да и все тело в этой позе плохо отдыхает. Очень важно, чтобы подушка была невысокой, хорошо поддерживала шею во сне и не позволяла ей сильно выгибаться. Китайский врач также рекомендует не спать на левом боку людям с больным сердцем.