Женщина 12 дней ела бананы

Бананы — фантастический фрукт, свойства и питательные вещества которого известны уже тысячи лет. В них много витаминов и минералов, которые помогают улучшить наше здоровье и благополучие.

Джулия Тарбат — диетолог, которая решила провести очень простой эксперимент, чтобы воочию увидеть преимущества бананов в человеческом организме. Она доказала, что банановая диета улучшает здоровье женщин и мужчин и помогает организму выводить токсины.

Джулия похудела на несколько килограммов, и состояние ее кожи улучшилось буквально за одну ночь.

Почему стоит есть бананы? Они дают нашему организму много энергии. Особенно рекомендуются для спортсменов или для людей, которые тренируются с большой интенсивностью.

Витамины и минералы, которыми обладает этот фрукт, помогают улучшить сопротивляемость и устранить возможные мышечные спазмы. Помогают преодолеть депрессию, поскольку в них много триптофана. Когда он разрушается в организме, он создает серотонин, так называемый гормон счастья, который помогает нам иметь хорошее настроение и восхитительное самочувствие.

Бананы помогают бороться с высоким кровяным давлением. В них много калия и мало натрия, что помогает снизить кровяное давление и предотвратить сердечный приступ. Полезны они людям при инсульте и инфаркте. Кроме того, поддерживают кровоснабжение организма. А еще делают анемию менее тяжелой из-за большого количества железа, которое в бананах содержится. Этот минерал необходим для производства эритроцитов.

Бананы хороши для пищеварения. Они работают как пребиотики, которые стимулируют рост дружественных бактерий в кишечнике. Высокое содержание клетчатки регулирует перистальтику кишечника, что помогает, например, при запорах.