О пользе тыквы и тыквенных семечках

Всем известно, что тыква очень полезна для нашего организма. В ней содержится много нужных нашему организму витаминов и минералов, а низкая калорийность этого овоща (около 25 калорий на 100 грамм продукта) делает его незаменимым в диетическом питании.

Тыквенные семечки также пользуются большой популярностью, поскольку способны при разумном употреблении предотвратить такие заболевания как сахарный диабет, артрит, простатит и некоторые другие.

В тыквенных семечках содержится большое количество необходимых организму компонентов, таких как аминокислоты, витамины, пектин, пищевые волокна, минеральные элементы, поэтому они очень полезны для работы сердца, предотвращают заболевания почек и мочевого пузыря.

Эти семечки можно употреблять как в самостоятельном виде, так и добавлять в разные блюда, например, в кашу или салат.