Мы в соцсетях:

11-01-2019 11:05

Интересное


ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО ВАМ ПОРА ЗАНЯТЬСЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ

Работа, семья, друзья, хобби, повседневные заботы – все это отбирает уйму времени, и на заботу о своем здоровье нам остается всего лишь пара минут в день. Как понять, что наш организм пытается о чем-то сказать?

Фото носит иллюстративный характер

 

Давайте рассмотрим 8 очевидных признаков, указывающих на то, что пришло время заняться своим здоровьем.

Признак 1. Скверное настроение. Частые приступы грусти, раздражение и капризность без видимой причины – все это может свидетельствовать о том, что пора обратить внимание на состояние здоровья. Депрессия и перепады настроения способны оказывать серьезное влияние на качество жизни и являются явным признаком того, что пора менять образ жизни в пользу более здорового.

Признак 2. Чувство усталости. Постоянное чувство усталости – еще один верный знак того, что вы ведете совершенно неправильный образ жизни. Вам часто не хватает сил даже на то, чтобы позаботиться о себе? Тогда очевидно, что вам необходимо в вашей жизни что-то изменить, в противном случае вы можете столкнуться с серьезным заболеванием.

Признак 3. Отсутствие полового влечения. Секс – это одна из самых приятных вещей в жизни, не так ли? Даже если вы с этим полностью согласны, вы можете столкнуться с проблемой частого отсутствия полового влечения. Почему так происходит? Есть много причин, ведущих к снижению либидо, начиная от банального старения и заканчивая наличием психологических и физических проблем. Половое влечение может исчезнуть также и из-за чрезмерной перегруженности. В любом случае, отсутствие либидо означает, что пора что-то менять в жизни для того, чтобы она снова стала полноценной. В конце концов, нормальная сексуальная жизнь – это важная составляющая как психического, так и физического здоровья!

Признак 4. Частые головные боли. Частые головные боли могут сильно повлиять на состояние здоровья и качество жизни. Если у вас часто болит голова, тогда вам уже, вероятно, известно, как непросто чем-то заниматься в эти моменты. Частые мигрени могут быть следствием скрытых заболеваний или чрезмерной перегруженности. Как бы там ни было, стоит найти время для отдыха и заботе о своем здоровье.

Признак 5. Чрезмерная жажда. Нет ничего ненормального в том, чтобы испытывать сильную жажду после дня, проведенного под палящим солнцем, или после интенсивной физической нагрузки. Однако если вас мучает сильная жажда, когда вы не делаете ничего особенного, или вы просыпаетесь по несколько раз за ночь, чтобы выпить стакан воды, то это может указывать на то, что вы больны диабетом. Диабет – это очень неприятное заболевание, но его легко избежать, если достаточно внимательно относиться к своему здоровью. Навестите вашего лечащего врача и узнайте, не имеет ли чрезмерное чувство жажды под собой серьезной основы.

Признак 6. Проблемы с памятью. Проблемы с памятью обычно возникают у людей в преклонном возрасте. Однако если вы, будучи в расцвете сил, стали замечать, что память частенько вас подводит, то, стало быть, с вашим здоровьем что-то не в порядке. Если результатом ухудшения памяти стал постоянный стресс, то данную ситуацию легко исправить – просто расслабьтесь и обеспечьте свой ум регулярным отдыхом. Физическая активность на свежем воздухе тоже неплохо помогает!

Признак 7. Боли в суставах. Боль в суставах часто возникает вследствие длительных и интенсивных мышечных нагрузок. Однако иногда суставная боль может быть вызвана некоторыми хроническими заболеваниями, например артритом. Как облегчить боль в суставах? Для этого необходимо соблюдать здоровую диету и регулярно делать физические упражнения. И помните: каждый лишний килограмм веса создает дополнительное давление на ваши суставы, заставляя вас испытывать еще более сильную и нестерпимую боль.

Признак 8. Частые конфликты с родственниками и друзьями. Нет ничего ненормального в том, что между вами и вашими близкими время от времени возникают конфликты. Однако если эти стычки возникают все чаще и чаще, то пора задуматься. Частые конфликты с друзьями и членами семьи могут быть причиной стрессов и недомогания. Следовательно, если больше времени уделять заботе о своем здоровье, то конфликтов с родственниками и друзьями легко можно избежать.

Источник: ru.dormeo.ee

191

Поделиться:

Комментарии ()



    Написать комментарий: