Мы в соцсетях:

6-12-2018 13:31

Интересное


ДИЕТОЛОГИ О ПОХУДЕНИИ

Если питание ежедневно обеспечивает вас нормой кальция, то, скорее всего, вы будете худеть и без дополнительных ухищрений, – заявили ученые.

Фото носит иллюстративный характер

Проведенное в США исследование показало, что кальций очень эффективен в похудении. Авторами работы стали специалисты Университета штата Калифорния. По их мнению, продукты с кальцием способствуют сбросу веса за счет активации кальцитриола. Это вещество заставляет организм использовать для производства энергии жировые клетки.

– 1500-2500 мг кальция в сутки сделают ваш вес меньше, а настроение — лучше, – отметили научные эксперты.

Великолепными пищевыми источниками кальция являются сыры (в особенности пармезан), молоко, кунжут, сардины, чеснок, миндаль и петрушка. Ученые подчеркивают, что избавление от лишнего веса уменьшает риск развития остеопороза — заболевания, разрушающего костную ткань.

282

Поделиться:

Комментарии ()



    Написать комментарий: